Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2016
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111,4 kg
Perdidos até agora: 25,4 kg.
Ainda faltam: 31,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2125 kcal
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Gord: 150,99g | Prot: 151,75g | Carbs: 40,48g.
Café da Manhã: Frimesa Manteiga Extra com Sal, Ovo, Godam Queijo Prato Lanche. Almoço: Brócolis, Tomates, Couve Refogada, Abóbora, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Ovo de Codorna, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Crystal Água com Gás, Alho, Quatá Queijo Parmesão, Castanhas-do-Pará, Sococo Leite de Côco Light, Tomates Cereja, Frimesa Manteiga Extra com Sal, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural Light. Lanches/Outros: Bom Pastor Queijo Minas Frescal, Danubio Cream Cheese Tradicional, Godam Queijo Prato Lanche, Tio Paco Azeitonas Verdes sem Caroço, Café, Ovo de Codorna. mais...
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3774 kcal
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Exercício:
de Pé - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Banho Chuveiro - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 4 horas e 35 minutos, Assistir TV - 2 horas. mais...
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Perdendo 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luana Araújo
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