Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2016
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112,8 kg
Perdidos até agora: 24,1 kg.
Ainda faltam: 32,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2127 kcal
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Gord: 165,27g | Prot: 115,11g | Carbs: 51,02g.
Café da Manhã: Menina Leite de Coco, Frimesa Manteiga Extra com Sal, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Sadia Mussarela, Ovo. Almoço: Tomates, Costa Sul Kani Kama, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ovo Cozido, Maionese, Alface, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca Assada. Jantar: Coco, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Berinjela, Frimesa Manteiga Extra com Sal, Espinafre, Rica Filé de Peito Cozido e Desfiado Light. Lanches/Outros: Menina Leite de Coco, Queijo Parmesão (Ralado), Frimesa Manteiga Extra com Sal, Danubio Cream Cheese Tradicional, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Frimesa Queijo Mussarela, Sadia Salaminho, Café. mais...
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3832 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, de Pé - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Banho Chuveiro - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 5 horas e 35 minutos, Assistir TV - 2 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luana Araújo
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