Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2016
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99,3 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 29,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1697 kcal
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Gord: 51,62g | Prot: 144,81g | Carbs: 165,75g.
Café da Manhã: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Nescafé Tradicional, Centrum Polivitamínico, Banana Prata, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Almoço: Arroz Branco, Fazendinha Bananada, Camil Feijão Preto, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Aurora Hambúrguer de Frango, Nutrilatina Diet Shake Chocolate. Lanches/Outros: Sadia Filé de Peito de Frango, Fanta Fanta Uva Zero, New Millen 100% Whey Protein. mais...
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2754 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 9 minutos, Descansar - 14 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cisneiros00
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