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Abaixo dos 100 quilos!
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99,5 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 29,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1568 kcal
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Gord: 25,23g | Prot: 145,04g | Carbs: 195,63g.
Café da Manhã: Sadia Tender, Ovo Frito sem Gordura, Centrum Polivitamínico, Banana Prata, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Almoço: Fazendinha Bananada, Purê de Batata, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Nutrilatina Diet Shake Chocolate. Lanches/Outros: Mamão Formosa, Banana Prata, Itambé Leite em Pó Desnatado, Nescafé Tradicional, Nutek 100% Whey Protein, Nutek 100% Whey Protein, Abacaxi. mais...
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2805 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 9 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 31 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cisneiros00
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