Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2016
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92,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 17,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2244 kcal
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Gord: 78,29g | Prot: 124,73g | Carbs: 275,36g.
Café da Manhã: Baked Potato Pão de Batata Recheio Pizza. Almoço: Contra-filé, Polenta (Cozido). Jantar: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ameixas, Cereja Fresca, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Catupiry Requeijão Cremoso, Almanara Kibe Assado. Lanches/Outros: Quaker Aveia em Flocos, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Seven Boys Pão de Forma, Mamão Papaia, Vigor Iogurte Grego Zero. mais...
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3771 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Tênis - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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