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Começar de novo ...
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99,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2182 kcal
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Gord: 71,61g | Prot: 84,51g | Carbs: 305,54g.
Café da Manhã: Suco de Maçã, Isabela Biscoito Gergelim. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe-Gato Empanado Frito, Bife de Carne de Vaca, Macarrão Alho e Óleo. Jantar: Sabor e Aroma Mini Esfiha de Carne. Lanches/Outros: Suco de Maçã, Isabela Bolacha Gergelim, Maçãs Fuji, Maçãs Fuji, Salada de Frutas. mais...
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3124 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de fabioiron10
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