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Não dá pra prometer mais nada!!! Apesar de não estar seguindo minha dieta, não estou fazendo tantas extravagâncias... Voltar ao foco? Pretendo! Quando?Deixa virar o ano pra eu me reorganizar!
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96,7 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1337 kcal
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Gord: 32,68g | Prot: 57,80g | Carbs: 209,46g.
Café da Manhã: Melão, Mamão Formosa. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Jantar: Banana, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Piá Leite Desnatado, Vital Pão Centeio 13 Grãos (22g). Lanches/Outros: Mabel Bolacha Leite, Fumel Bala de Banana, Melão, Polenghi Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Light (3), Suco de Abacaxi. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Não espere o ano virar não!!! já leu o livro Pense Magro? Eu também sou mestre em me sabotar!!! Comece agora, mesmo que em ritmo lento, mas tente escolhas mais saudáveis. Imagine entrar naquela roupa que você ama e que não te serve mais, ou então em desfilar magrinha por aí!!! A gente tem que conseguir!!! Força para nós!!!
30 dez 15 por membro: Suzane Guimarães
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Histórico de Peso de Vanessa_Beatriz
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