|
Ai meu Deus, me pesei em duas farmácias diferentes hahahahaha vou comprar minha balança logo, mas mesmo assim estou muito feliz. Como assim tão rápido? A dieta que estou seguindo é meio louca e adaptada. Estou tentando fazer o máximo de exercícios que coonsigo, e AI MEU DEUS se continuar assim até o dia 18 estarei bem perto do meu objetivo!
|
76,5 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 16,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
589 kcal
|
Gord: 16,84g | Prot: 30,71g | Carbs: 81,09g.
Café da Manhã: Mabel Rosquinha de Coco. Almoço: Corvina, Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Abacaxi. Jantar: Torta de Frango. Lanches/Outros: Pudim de Leite Condensado, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Laranjas. mais...
|
|
2265 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,8 kg por Semana
|
 Comentários
Parabéns! Sua dieta é bastante restrita ou você não registra tudo que come?
23 dez 15 por membro: Projeto ficar magra
|
23 dez 15 por membro: yngridy26
|
24 dez 15 por membro: Stephanie Delandia
|
Bom, ela é bastante restrita, registro tudo que como ao longo do dia, e as vezes não tem a opção no menu daqui e eu tenho que improvisar, acabam indo calorias a mais ou a menos. Bom, eu peguei algumas dietas "Pró-Ana" da internet e adaptei (não me julguem). Cortei refrigerantes, sucos e industrializados, as vezes escapa alguma coisa tipo ontem eu fiquei muito feliz com a pesagem e me permiti um pedacinho (tipo dividido em 3 partes, comi só uma, mas me arrependi depois) de bolo, pudim e torta de frango (a torta foi de uma confraternização que teve na igreja e eu pensei "hoje, e nunca mais"). Mas depois dessas extravagâncias foquei de novo, eu faço abdominais, agachamentos, polichinelos e ginástica aeróbica de um canal do YouTube "exercício em casa", e bebo bastante água, na maioria das vezes que tenho fome fora dos horários. SUPER OBEDEÇO OS HORÁRIOS DAS REFEIÇÕES, e fora deles NADA APENAS ÁGUA. Nos primeiros dias vc se sente fraca e irritada, mas se manter o controle, consegue suportar.
24 dez 15 por membro: Fêh
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|