Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2015
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104 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 39 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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997 kcal
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Gord: 68,78g | Prot: 75,89g | Carbs: 10,68g.
Café da Manhã: Aviação Manteiga com Sal, Café (Infusão), Nestlé Creme de Leite (Lata), Bife de Carne de Vaca. Almoço: Lowçucar Gelatina, Nestlé Creme de Leite (Lata), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (Descascado), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo, Carne de Panela. Lanches/Outros: Matte Leão Chá Matte Natural, Gallo Azeitonas Verdes sem Caroço Light. mais...
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3134 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Projeto ficar magra
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