Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2015
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119 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 29 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1789 kcal
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Gord: 35,84g | Prot: 99,32g | Carbs: 270,98g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio), Itambé Leite Desnatado, Verde Campo Queijo Minas Frescal Light, Suco de Abacaxi, Seven Boys Castanha e Nozes. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo Cozida, Cenouras, Pepino (com Casca), Alface, Quero Feijão Carioca, Abóbora Moranga. Jantar: Itambé Iogurte Natural Desnatado, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Lanches/Outros: Itambé Leite Desnatado, Maçã, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Pepino (Descascado). mais...
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4627 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 2 horas e 46 minutos, Descansar - 13 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de dudu 9806
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