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Jesus... Andei fora da casa nos últimos dias... Crises homéricas de ansiedade, muita bolacha, refris e bobagens mil. Resultado direto na balança. Vou voltar ao eixo antes que seja tarde...
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95,5 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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817 kcal
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Gord: 12,96g | Prot: 51,65g | Carbs: 127,61g.
Café da Manhã: Polenghi Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Light (3), Morangos, Piá Leite Desnatado, Adocyl Adoçante Dietético Líquido. Almoço: Cebolas Maduras Cozidas, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Batavo Bebida Láctea Pense Zero Morango, Uvas, Melão Amarelo. mais...
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3379 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 15 minutos, Limpeza - 2 horas, Banho Chuveiro - 15 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,2 kg por Semana
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 Comentários
Vanessa, você pode conseguir! Não desanime :) Vc conhece a alimentação no estilo low carb? :*
17 dez 15 por membro: nique.braga
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Vanessa escolha alimentos que te favoreçam, e olha não é difícil é só começar a prestar atenção no que se come e dizer não pras bobageiras, refri por exemplo toma um zero, é só escolha ! boa sorte
18 dez 15 por membro: Gi ...
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Histórico de Peso de Vanessa_Beatriz
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