Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2015
|
104,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 39,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1130 kcal
|
Gord: 82,25g | Prot: 87,24g | Carbs: 7,25g.
Café da Manhã: Aviação Manteiga com Sal, Ovo (Inteiro). Almoço: Pepino (Descascado), Aviação Manteiga com Sal, Ovo Cozido, Carne de Panela. Jantar: Salada de Folhas, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Lanches/Outros: Bife ou Costeleta de Porco. mais...
|
|
3323 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Projeto ficar magra
|