Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2015
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50 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1148 kcal
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Gord: 58,25g | Prot: 79,04g | Carbs: 81,96g.
Café da Manhã: iogurte caseiro, Docina Iogurte Natural Desnatado sem Lactose, Ovo, Castanhas de Caju. Almoço: Cracked Black Pepper Oatcakes, Burger King Batata Frita (Pequena), Castanhas de Caju, Compão Omelete de Blanquet de Peru e Queijo Minas. Jantar: iogurte caseiro, Kruidnoten, Boa Nata Queijo Mussarela Light, Plus Vita Pão Integral Fit 12 Grãos, Peito de Frango Cozido (Tabela TACO), Sopa de espinafre, couve, chuchu e abobrinha. (versão 2). Lanches/Outros: Fini Marshmallow, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Castanhas de Caju, Nestlé Ninho Fases 1+, iogurte caseiro, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo. mais...
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1839 kcal
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Exercício:
Ler - 3 horas, Assistir TV - 3 horas, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Subir Escadas - 25 minutos, Descansar - 8 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Gisanne Marinho
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