Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2015
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93,7 kg
Perdidos até agora: 33,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2089 kcal
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Gord: 63,10g | Prot: 99,71g | Carbs: 283,51g.
Café da Manhã: Banana, Elegê Leite Desnatado, Café, Da Terrinha Tapioca, Quaker Aveia em Flocos Finos. Almoço: Repolho, Frango (Empanado e Frito), Quero Seleta de Legumes, Jiló. Jantar: H+ Shake Baunilha, Seara Apresuntado. Lanches/Outros: DIA Iogurte Natural Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Marba Mortadela Defumada, Ovo Cozido, Da Terrinha Tapioca, La Violetera Uva Passa Escura, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Probiótica Carb Up, Yoki Doce de Amendoim, Pão de Leite, Activia Vitamina de Frutas Vermelhas, Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb. mais...
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3135 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gimenezl
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