Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2015
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105,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 40,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1049 kcal
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Gord: 29,43g | Prot: 81,66g | Carbs: 112,33g.
Café da Manhã: Pullman Pão de Forma Light 12 Grãos, Molico Iogurte Light Morango. Almoço: Morangos, Espinafre, Pepino (Descascado), Chuchu, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Integral. Jantar: Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quero Grão de Bico, Salada de Batata (Acompanhamento), Subway Tomate, Salada Verde Mista, Arroz Branco, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Lanches/Outros: Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Hellmann's Maionese Light, Seven Boys Pão Integral Preto, Pastorinho Biscoito de Polvilho com Queijo, Clight Suco. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Projeto ficar magra
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