Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2015
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91,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 16,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1499 kcal
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Gord: 57,28g | Prot: 106,64g | Carbs: 137,99g.
Café da Manhã: Bauducco Bolinho Chocolate (30g). Almoço: Ovo Mexido, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Farofa, Arroz Branco. Jantar: Lichia, Bife a Milanesa, Contra-filé. Lanches/Outros: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês, Mamão Papaia, Vigor Iogurte Grego Zero. mais...
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3397 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Tênis - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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