Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2015
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56,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1162 kcal
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Gord: 62,81g | Prot: 67,53g | Carbs: 84,07g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Café (Infusão), Mamão Formosa. Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos, Repolho-Roxo, Salada Verde Mista, Sadia Coração de Frango. Jantar: Suco de Melão, La Violetera Castanhas do Pará, Salada de Couve e Cenoura, Alface de Folha Verde, Salada Verde Mista, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Macarrão. Lanches/Outros: Majestade Copa, Queijo Mozzarella, Abacate. mais...
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1611 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de MRF2001
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