Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2015
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91,8 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 24,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1044 kcal
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Gord: 46,76g | Prot: 93,39g | Carbs: 60,01g.
Café da Manhã: Café, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo Cozido. Almoço: Contra-filé, Pepino (Descascado), Quero Feijão Carioca, Arroz Integral, Alface. Jantar: Abobrinha, Alho, Sol Gelatina de Limão, Cebolas, Alho, Yoki Trigo para Kibe, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alibey Coalhada Seca. mais...
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2737 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 2 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bruna1981
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