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Foram só 400g, mas me sinto feliz pela sensação de estar indo no caminho certo.
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76,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1468 kcal
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Gord: 51,57g | Prot: 59,75g | Carbs: 194,22g.
Café da Manhã: Qualy Aéra, Açúcar, Queijo Branco, Panco Pão Sabor Coco. Almoço: Do Bem Chá Mate com Limão, Pronto Light Nhoque de Mandioquinha. Jantar: Manjar de Coco, Do Bem Limonada, Tirolez Queijo tipo Cottage, Crepioca. Lanches/Outros: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Iogurte Natural Caseiro, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica. mais...
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2110 kcal
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Exercício:
Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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