Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2015
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92,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2020 kcal
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Gord: 79,58g | Prot: 129,37g | Carbs: 198,74g.
Café da Manhã: Nestlé Neston 3 Cereais, Banana. Almoço: Frango Assado, Aurora Linguiça Toscana, Macarrão. Jantar: Gomes da Costa Empanadinhos de Merluza. Lanches/Outros: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Habib's Esfiha Folhada de Cheddar com Pepperoni. mais...
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3103 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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