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Equilíbrio é a chave do negócio, rs.
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50,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1010 kcal
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Gord: 54,75g | Prot: 62,69g | Carbs: 63,34g.
Café da Manhã: Qualitá Ameixa Seca sem Caroço. Almoço: Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral, Agital Paçoca Doce, Santa Helena Amendoim Grelhaditos, Peito de Frango Cozido (Tabela TACO), Verde Campo Cottage Lacfree, Sopa de espinafre, couve, chuchu e abobrinha.. Jantar: McDonald's McFritas (Pequena), Queijo Minas, Sadia Blanquet de Peru, Ovo. Lanches/Outros: Amendoim (Tabela TACO), Cracked Black Pepper Oatcakes, Verde Campo Cottage Lacfree, Nespresso Ciocattino, Verde Campo Cottage Lacfree, Plus Vita Pão Integral Fit 12 Grãos. mais...
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1760 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Ler - 8 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gisanne Marinho
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