Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2015
|
77,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1491 kcal
|
Gord: 60,55g | Prot: 86,75g | Carbs: 151,04g.
Café da Manhã: Matte Leão Chá de Maçã, União Açúcar Refinado, Queijo Branco, Pão Francês. Almoço: Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Frozen Spa Panqueca de Ricota com Espinafre, Cebolas, Cenouras, Pepino (com Casca), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida, Tomates, Pescada, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Omelete, Do Bem Limonada. Lanches/Outros: Marilan Amanteigado de Nata, Queijo Branco, Kiwi. mais...
|
|
2364 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas, Taekwondo - 1 hora. mais...
|
Ganhando 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nattyvs
|