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Devagar e sempre! Feliz com cada vitória!
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94,8 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1071 kcal
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Gord: 27,90g | Prot: 77,93g | Carbs: 129,94g.
Café da Manhã: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Piá Leite Desnatado, Morangos, Vital Pão Centeio 13 Grãos (22g), Queijo Mozzarella. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela, Clight Suco, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Beterrabas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Jantar: Morangos, Piá Leite Desnatado, Queijo Mozzarella, Presunto Picado, Crepe Simples. Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Batavo Pense Zero Batido com Mel, Mamão Formosa. mais...
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3014 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Estudar - 2 horas e 30 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Dar Aula - 4 horas, Descansar - 8 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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 Comentários
25 nov 15 por membro: vidinha2
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Parabéns, toda a conquista é uma conquista!
25 nov 15 por membro: sscret
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Histórico de Peso de Vanessa_Beatriz
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