Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2015
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93,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 18,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2222 kcal
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Gord: 94,12g | Prot: 138,53g | Carbs: 204,33g.
Café da Manhã: Leite Integral, Kellogg's Sucrilhos. Almoço: Elma Chips Batata Palha, Estrogonofe de Carne, Arroz Branco. Jantar: Lichia, Bife a Rolê, Creme de Espinafre, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Frango Assado. Lanches/Outros: Danone Corpus Zero Grego, Mamão Papaia. mais...
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2741 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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