Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2015
|
96,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 21,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
494 kcal
|
Gord: 37,83g | Prot: 25,54g | Carbs: 9,70g.
Café da Manhã: Café Expresso. Almoço: Limão, Alface, Almeirão, Gengibre, Cebolinha Verde, Cebolas, Vinagre, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Paulista Requeijão Cremoso, Sococo Leite de Coco, Berinjela Cozida, Ovo Frito. Lanches/Outros: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Café (Infusão), Café (Infusão). mais...
|
|
2939 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Banho Chuveiro - 30 minutos, Dirigir - 25 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gi ...
|