Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2015
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71,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2634 kcal
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Gord: 68,79g | Prot: 275,27g | Carbs: 209,72g.
Café da Manhã: Continente Soluvel de Cevada, Malte e Chicoria, Passas, Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose, Alpen Muesli sem Açúcar. Almoço: pate de po de couve roxa e couve corçao, Oroweat Aveia e Milho Torrado, Bife de Peru Grelhado. Jantar: Bonduelle Milho Doce, Pingo Doce Salada Premium, Continente Figo Seco com Farinha, Bife de Peru Grelhado. Lanches/Outros: Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Diese Craker Integral Sésamo, Continente Barras de Cereais Maçã e Alperce, Continente Barras de Cereais Maçã e Alperce, Continente Barras de Cereais Maçã e Alperce, Diese Craker Integral Sésamo, Galactico Gelatina de Morango, Xcore Nutrition Predators Prey, Prozis 100% Real Whey Protein, 100% Real Whey Protein. mais...
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1889 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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