Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2015
|
70,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1591 kcal
|
Gord: 44,07g | Prot: 178,81g | Carbs: 137,77g.
Café da Manhã: Clara de Ovo Cozida, Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose, Passas, Área Viva Sementes de Chia, Continente Soluvel de Cevada, Malte e Chicoria, Crownfield Finos Flocos de Aveia. Almoço: Compal Feijão Frade, Castanha, Continente Salada Simples, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Lipton Rich Earl Grey, Café Expresso. Lanches/Outros: Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Xcore Nutrition Predators Prey, Diese Craker Integral Sésamo, Galactico Gelatina de Morango, Gold Nutrition Total Whey Baunilha (Proteina Isolada). mais...
|
|
1904 kcal
|
Exercício:
Musculaçao - 53 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de josecarlos09
|