Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2015
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113 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2577 kcal
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Gord: 82,50g | Prot: 101,10g | Carbs: 277,08g.
Café da Manhã: Ovo Cozido. Almoço: Suco de Maracujá, Molho de Tomate, Molho Italiano para Saladas, Mostarda, Alface, Almôndegas de Carne de Vaca, Macarrão. Jantar: Cerveja, Nutriday Farinha Láctea, Toddy Achocolatado, Quaker Aveia em Flocos Finos. Lanches/Outros: Mix Nutri Quinoa em Grãos, Elegê Leite UHT Integral, Banana Prata, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Mexido, Queijo Mozzarella de Leite Integral, Pão Francês. mais...
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3099 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunaohenrique
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