Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2015
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57,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1379 kcal
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Gord: 47,25g | Prot: 61,86g | Carbs: 67,96g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Café (Infusão), Mamão Formosa. Almoço: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Repolho-Roxo, Salada Verde Mista, Vinho Cabernet Sauvignon, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Salame, Amigos do Bem Castanha de Caju, Queijo Gouda ou Edam, Queijo Mozzarella, Sadia Pizza de Calabresa, Vinho Merlot. mais...
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1648 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de MRF2001
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