Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2015
|
70 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1468 kcal
|
Gord: 89,84g | Prot: 84,71g | Carbs: 81,22g.
Café da Manhã: Aviação Queijo Minas Padrão (Fatiado), Café, Molico Leite Desnatado. Almoço: Picanha, Sal, Hojiblanca Azeite De Oliva Extra Virgem, Tomates, Cenouras, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Azeitonas Pretas, Taeq Palmito de Açai Organico, Alface Americana. Jantar: Maçãs Red Delicious, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Carne de Vaca Moída Magra, Cozinha Natural Sopa Creme de Legumes. Lanches/Outros: Almanara Abobrinha Recheada. mais...
|
|
2165 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Maria.xpy
|