Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2015
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98,3 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1456 kcal
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Gord: 44,89g | Prot: 63,10g | Carbs: 197,79g.
Café da Manhã: Morangos, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Piá Leite Desnatado. Almoço: Santa Clara Creme de Ricota, Molho de Tomate, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Clight Suco, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Salgadinho de Festa, Pizza de Atum, Salada de Maionese, Antarctica Guaraná, Torta de Morango. Lanches/Outros: Chá (Infusão), Batavo Pense Zero Morango (200g), Belvita Belvita Maçã e Canela. mais...
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3521 kcal
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Exercício:
Dar Aula - 3 horas, Lavar Louça - 15 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Estudar - 2 horas e 30 minutos, Caminhadas - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Hoje registrei perda de quase um quilo... Tudo ia bem até o aníver do meu pai... Comi e veio a culpa! Mas voltando amanhã pro eixos,pq a meta é eliminar!
04 nov 15 por membro: Vanessa_Beatriz
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VOCÊ CONSEGUE!
È DIFÍCIL RESISTIR
05 nov 15 por membro: Cicaju
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Histórico de Peso de Vanessa_Beatriz
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