Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2015
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57,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1301 kcal
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Gord: 60,09g | Prot: 69,42g | Carbs: 38,36g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Café (Infusão), Mamão Formosa. Almoço: Repolho Verde, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Couve Manteiga Refogada, Sadia Coração de Frango, Ovo Cozido, Cenouras, Salada Verde Mista. Jantar: Salada Verde Mista, Piá Nata, Salmão no Forno ou Grelhado, Vinho Merlot. Lanches/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo Cozido. mais...
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1630 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de MRF2001
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