Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2015
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58 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1378 kcal
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Gord: 51,34g | Prot: 80,10g | Carbs: 42,15g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Café (Infusão), Melão. Almoço: Cenouras, Vinho Cabernet Sauvignon, Maionese, Qualitá Tomate Cereja, Tirolez Ricota, Ovo Cozido, Salada Verde Mista, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Jantar: Beterrabas, Spoleto Cenoura, Tirolez Queijo Parmesão, Alface de Folha Verde, Lombinho de Porco, Vinho Merlot. Lanches/Outros: Abacate, Ovo Cozido. mais...
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1641 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de MRF2001
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