Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2015
|
91,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 16,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2334 kcal
|
Gord: 109,21g | Prot: 155,65g | Carbs: 172,43g.
Café da Manhã: Nestlé Neston 3 Cereais, Mamão. Almoço: Rocambole de Carne, Macarrão. Jantar: Polenta (Cozido), Pele e Carne da Coxa de Frango. Lanches/Outros: Aurora Linguiça Toscana, Sadia Mussarela, Seven Boys Pão de Forma, Quatá Ricota Fresca, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). mais...
|
|
3350 kcal
|
Exercício:
Tênis - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Phelpudo
|