Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2015
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98,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2339 kcal
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Gord: 67,82g | Prot: 108,89g | Carbs: 242,41g.
Café da Manhã: Tirol Leite Integral, Pullman Pão de Forma, Ovo Frito. Almoço: Bisteca de Porco Grelhada, Macarrão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Vinho Cabernet Sauvignon, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Nissin Miojo de Galinha Caipira, Camil Feijão Preto. Lanches/Outros: Danone Danoninho, Vitao Granola Tradicional Light, Danone Corpus Light Ameixa, Salada de Frutas. mais...
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3036 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de fabioiron10
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