Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2015
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98,3 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1932 kcal
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Gord: 76,13g | Prot: 111,11g | Carbs: 205,08g.
Café da Manhã: Seara Salsicha Hot Dog, Philadelphia Cream Cheese Light, Wickbold Pão Integral Light. Almoço: Nhoque, Bife a Rolê, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Cebolas, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Hellmann's Maionese, Philadelphia Cream Cheese Light, Pão Integral. Lanches/Outros: Marilan Pit Stop Integral, Coquetel ou Mistura de Frutas, Danone Corpus Light Ameixa, Vitao Granola Tradicional Light, Salada de Frutas. mais...
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3029 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de fabioiron10
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