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Agora só me peso semana que vem!
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100,7 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1173 kcal
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Gord: 35,82g | Prot: 44,58g | Carbs: 166,02g.
Café da Manhã: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Morangos, Vital Pão Centeio 13 Grãos (22g), Piá Leite Desnatado, Santa Clara Creme de Ricota com Ervas Finas. Almoço: Bananas, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Jantar: Sadia Qualy Light sem Sal, Pão Francês, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Presunto Picado, Morangos, Pão Francês sem Miolo, Queijo Mozzarella. Lanches/Outros: Elegê Iogurte de Morango, Mabel Bolacha Leite, Belvita Belvita Maçã e Canela, Chá (Infusão), Mamão Formosa. mais...
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3431 kcal
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Exercício:
Estudar - 2 horas e 30 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Dar Aula - 6 horas, Lavar Louça - 15 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vanessa_Beatriz
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