Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2015
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51 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1419 kcal
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Gord: 69,17g | Prot: 137,42g | Carbs: 62,66g.
Café da Manhã: Bolo panetone de whey, Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Mãe Terra Cacau em Pó, Ducoco Leite de Coco, Vitao Fibra de Trigo, Quaker Aveia em Flocos, Barra Mansa Leite Desnatado. Almoço: Elegê Leite em Pó Desnatado, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Bolo panetone de whey, Homemade Geléia de Damasco Zero, Rio Das Flores Ricota Fresca, Peito de Frango Cozido (Tabela TACO), Qualitá Requeijão Cremoso Light. Jantar: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Activia Morango Zero, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Bolo panetone de whey, Ovo Cozido, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Clara de Ovo. Lanches/Outros: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Garoto Meio Amargo com Amendoim, Bolo panetone de whey, Amendoim (Tabela TACO), Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Clara de Ovo, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. mais...
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2024 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Subir Escadas - 16 minutos, Transport - 30 minutos, Estudar - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 24 minutos, Ler - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gisanne Marinho
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