Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2015
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101,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 17,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1327 kcal
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Gord: 54,43g | Prot: 105,72g | Carbs: 89,27g.
Café da Manhã: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Sadia Peito de Peru Light, Kim Pão Integral. Almoço: Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Lentilhas Cozidas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Subway Tomate, Regina Queijo Coalho Espeto, Maria Maria Dadinho Tapioca. Jantar: Seletti Paillard de Frango, Salada Ceasar Seletti. Lanches/Outros: Marilan Teens, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Nature Valley Barra de Granola de Amêndoas Tostadas. mais...
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2915 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de DanielZi
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