Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2015
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78,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1146 kcal
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Gord: 17,29g | Prot: 82,75g | Carbs: 166,77g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Bauducco Torrada Salgada. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Tomates, Repolho Verde, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Tomates, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Florestal Balinha do Coração, Açúcar, Do Bem Chá Mate Natural, Peras, Açúcar, Do Bem Chá Mate Natural, Bauducco Torrada Salgada, Café com Açúcar, Bauducco Torrada Salgada. mais...
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1970 kcal
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Exercício:
Polichinelo - 1 minuto, Abdominal - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pamelagarcia1
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