Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2015
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93,7 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 26,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1423 kcal
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Gord: 87,68g | Prot: 110,31g | Carbs: 52,66g.
Café da Manhã: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Sococo Leite de Coco, Abacate. Almoço: Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface. Jantar: Contra-filé, Suco de Limão, Palmito, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cebolas, Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). mais...
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2794 kcal
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Exercício:
Dirigir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bruna1981
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