Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2015
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94,1 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 27,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1281 kcal
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Gord: 73,49g | Prot: 114,05g | Carbs: 29,67g.
Café da Manhã: Sococo Leite de Coco, Sadia Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ovo Cozido. Almoço: Pepino (Descascado), Peito de Frango, Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Ovo Frito, Arroz Integral, Quero Feijão Carioca. Jantar: Lindt 70% Cacau, Sococo Leite de Coco, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Scala Queijo Prato, Tomates Cereja, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Ovo Cozido. mais...
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2944 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 2 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bruna1981
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