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Fui na balança ...de 55,80 para 55,05Kg!
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54,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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408 kcal
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Gord: 4,59g | Prot: 17,20g | Carbs: 74,25g.
Café da Manhã: Café (Infusão). Almoço: Alface, Petybon Massa para Lasanha Integral. Jantar: Água. Lanches/Outros: Cafezinho, Suco de Acerola, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Light Integral sem Casca. mais...
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1781 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Subir Escadas - 1 hora e 5 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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