Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2015
|
59 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1133 kcal
|
Gord: 55,69g | Prot: 66,52g | Carbs: 27,57g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Tomates, Brócolis. Jantar: Vinho Tinto de Mesa, Salmão. Lanches/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo Frito. mais...
|
|
1685 kcal
|
Exercício:
Jiu Jitsu - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LUANAHOLANDA
|