Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2015
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59,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1457 kcal
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Gord: 67,41g | Prot: 93,90g | Carbs: 43,00g.
Café da Manhã: Morangos, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Café (Infusão). Almoço: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Vinho Cabernet Sauvignon, Atum no Forno ou Grelhado, Santa Clara Queijo Mussarela Fatiado, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Jantar: Vinho Merlot, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Brócolis (Cortado, Congelado), Couve-Flor. Lanches/Outros: Catupiry Requeijão Cremoso, Catupiry Requeijão Cremoso, La Violetera Castanhas do Pará. mais...
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1629 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de MRF2001
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