Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2015
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92,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 17,2 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2488 kcal
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Gord: 90,47g | Prot: 117,88g | Carbs: 301,10g.
Café da Manhã: Nestlé Neston 3 Cereais, Banana. Almoço: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Sadia Mussarela, Sadia Hambúrguer de Frango, Polenta (Cozido). Jantar: Batata Doce, Creme de Espinafre, Ovo Frito, Sadia Filé de Peito. Lanches/Outros: Guanabara Pão de Batata Recheado, Mamão Papaia, Banana, Paulista Iogurte Natural Desnatado. mais...
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3609 kcal
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Exercício:
Tênis - 1 hora e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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