Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2015
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59,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1342 kcal
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Gord: 64,14g | Prot: 93,73g | Carbs: 46,20g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Café (Infusão), Mamão Formosa. Almoço: Couve Refogada, Tomates, Molho Pesto, Sadia Filé de Peito, Santa Clara Queijo Mussarela Fatiado, Salada Verde Mista. Jantar: Peixe no Forno ou Grelhado, Salada Verde Mista, Vinho Merlot. Lanches/Outros: Nozes Pecãs, Santa Clara Ricota Fresca, Santa Clara Salame tipo Milano Fatiado. mais...
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1684 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de MRF2001
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