Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2015
|
104,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 20,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1752 kcal
|
Gord: 48,44g | Prot: 89,34g | Carbs: 243,48g.
Café da Manhã: Suco de Laranja Natural, Sadia Peito de Peru Light, Panco Pão Premium, Tirolez Requeijão Cremoso Light. Almoço: Regina Queijo Coalho Espeto, Pastel de Queijo, Tomates, Pepino (com Casca), Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Kopenhagen Petit Wafer, Uramaki, Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades), Sushi de Salmão, Makis Place Temaki Salmão Cream. Lanches/Outros: Nature Valley Barra de Granola de Amêndoas Tostadas, Airon Barra Crocante de Gergelim Linhaça e Castanha do Pará. mais...
|
|
2987 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 3,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DanielZi
|