Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2015
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59,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1573 kcal
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Gord: 74,04g | Prot: 94,11g | Carbs: 56,75g.
Café da Manhã: Melão, Café (Infusão), Sadia Presunto Cozido Magro, Santa Clara Ricota Fresca. Almoço: Vagem Cozida, Pimentão Vermelho, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada Verde Mista, Vinho Cabernet Sauvignon. Jantar: Salada Verde Mista, Brócolis (Cortado, Congelado), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Vinho Merlot. Lanches/Outros: Ovo Cozido, Vigor Requeijão Light, Yoki Amendoim, Santa Clara Ricota Fresca, Santa Clara Salame tipo Milano Fatiado, Ovo Cozido. mais...
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1624 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de MRF2001
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