Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2015
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113,5 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3245 kcal
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Gord: 166,43g | Prot: 202,93g | Carbs: 236,05g.
Café da Manhã: Castanhas de Caju, Ovo Mexido, Queijo Mozzarella de Leite Integral, Toddy Achocolatado, Leite Integral. Almoço: Suco de Maracujá, Carne de Vaca Moída (75% Magra / 25% Gordura), Omelete, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Jantar: Salpicão de Frango, Fanta Fanta Uva. Lanches/Outros: Queijo Ricota, Cenouras, Atum em Óleo (Enlatado), Trigo Vita Pão de Forma. mais...
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3271 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Transport - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunaohenrique
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